高血壓三餐怎麼吃? | 中醫常見問題 | Remedial system, lesson system, recording and broadcasting system, recording system, 4K high quality replenishment system, blue eye replenishment, blue eye remediation system, remedial class remedial system, cram school video, supplementary video, digital school, cloud learning, online Learning, cram school management system - BlueEyes Technology Group

高血壓三餐怎麼吃?

高血壓患者的三餐應該保持營養均衡、控制熱量和鹽分的攝入。飲食方面應該少吃高脂肪、高鹽、高糖、高膽固醇和高咖啡因的食物,多食用富含膳食纖維、鉀、鎂、鈣等營養素的食物,例如全穀類、蔬菜、水果、低脂牛奶、魚類、豆類等。此外,每日攝入的熱量應該適當減少,注意控制飲食量和餐前飲料的攝入。


  • 發布日期
  • /
  • 2023-02-24T08:00:00+08:00
  • 更新日期
  • /
  • 2024-06-22 17:53:27

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