什麼食物可以降血脂? | 中醫常見問題 | Remedial system, lesson system, recording and broadcasting system, recording system, 4K high quality replenishment system, blue eye replenishment, blue eye remediation system, remedial class remedial system, cram school video, supplementary video, digital school, cloud learning, online Learning, cram school management system - BlueEyes Technology Group

什麼食物可以降血脂?

當要通過飲食來降低血脂時,可以選擇富含膳食纖維、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、omega-3脂肪酸、以及異黃酮的食物,例如全穀類、燕麥、水果、蔬菜、堅果、魚類、橄欖油和大豆製品。這些食物可以降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平,提高高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平,從而有助於降低血脂。然而,爲了保持健康,飲食仍需要適度攝入,並在專業醫生或營養師的指導下進行飲食計劃。


  • 發布日期
  • /
  • 2023-02-24T08:00:00+08:00
  • 更新日期
  • /
  • 2024-05-22 05:19:24

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